こんにちは！新潟市にある住宅改修・介護リフォーム・福祉用具の会社
「フジトモ株式会社」で働いています “フジトモの中の人”いとう です😊
新潟の長い冬が終わり、ようやく春の気配を感じる季節になりました🌸
春の空気を感じに、ちょっとお出かけしたくなりませんか♪♪
でも――
「つまずきやすくなった」
「歩くのが少し不安」
そんなこと、ありませんか？？
歩く力やバランス感覚は年齢とともに少しずつ弱っていくと言われています。
そこで今、注目されているのが 「後ろ歩き（レトロウォーキング）」
安全な場所で、ゆっくり後ろへ歩いてみる。
そんなシンプルな動きですが、普段あまり使わない筋肉を使うことで
・バランス感覚
・足腰の筋力
・脳への刺激
などにつながると言われています。
また、前向きに歩く時とは異なる筋肉を使うため、
膝や腰への負担が比較的少なく、取り入れやすいと言われています。
まずは 30秒から。
「30秒続けるのは大変…」という方は、10秒×3回のように小分けでもOK！
無理のない範囲で、少しずつ続けてみましょう。
ただし、後ろ歩きは転倒の危険もあるため、
必ず平らで障害物のない場所で行いましょう。
壁や手すりにつかまれる場所で行うと、より安心です。
そんな小さな習慣が、転倒予防につながるかもしれません。
フジトモでは、住まいの手すり工事や住宅改修を通して
「転ばない暮らし」をお手伝いしています。
だからこそ、住まいだけでなく 体づくりの視点も大切にしたい。
そんな思いで、この健康習慣をご紹介しました😊
春のお出かけを、足元からサポート
体を動かすことも大切ですが、
もうひとつ大事なのが 足元の安心感。
「靴を履くのが大変」
「かがむのがつらい」
「足がむくんで入りにくい」
そんな理由で、お出かけをためらってしまう方もいらっしゃいます。
そこで今日は、
履きやすさにこだわった靴を２種類ご紹介します♪
履きやすさも、歩きやすさも、ばっちり！
紐靴のように見えるデザインですが、実は飾り紐。
横幅はマジック付きベルトでしっかり調整できます。
見た目はすっきり。
でも、履きやすさへの工夫がたくさん詰まっています。
▶ かかとが足をやさしく受け止めてくれるので、まるで靴ベラを使ったみたいにスッと履ける。
▶ 室内でも外出でも使える安心感。しっかり支えてくれる安定した履き心地。
▶ 男性用・女性用サイズはもちろん、足回りの大きいサイズもOK！
履きやすくて、頼れる一足。
春のお出かけを、足元から応援してくれます！
手を使わなくても、脱ぎ履き楽々！
急いでいる朝も、玄関でもたつかない。
膝や腰が痛くてかがむのがつらい日も、
“よいしょ”が減るだけで気持ちが軽く、外へ出るハードルも自然と下がります。
▶ まるで靴ベラを使ったみたいにスッと。手を使わなくても足が入るから、とっても履きやすい。
▶ 靴を履いた瞬間から、あなたの足を包み込むようにぴったりとフィット。歩きやすさも安心。
▶ かかとの突起部分で、足を擦り合わせれば楽に脱ぐことができる。
▶ もちろん、足回りの大きいサイズ、男性サイズも！
軽やかに履ける一足。
春のお出かけを、足元から後押ししてくれます！
あなたの足に合う一足を、一緒に探してみませんか？
どんなに履きやすい靴でも、いちばん大切なのは「あなたの足に合うかどうか」です。
フジトモでは、試し履きもできます。
サイズや足幅のご相談もお気軽にどうぞ😊
春のお出かけや、体づくりのきっかけに。
足元から安心を整えてみませんか？
LINEからのお問い合わせもOK♪
