最近、平日の雨が降っていない日は出社前に公園を歩いたり、小学校のセーフティスタッフで同行ウォークをするようにしていたけど、先日の人間ドックで血圧を測ったらあれ？思いっきり数値がいい！なんてことに。
食事もそうだけど、やっぱり「歩く」というのはいいみたいです。
今朝のスポーツ公園、曇り空だけどなんだか歩いているとうっすらと汗が出る感じでした。
セーフティスタッフで子どもたちが歩いてくるのを待っていた時に撮った田んぼ。
新潟らしい、この光景は昔から好きだなぁ♪
と私自身、歩く・近所の人と挨拶をするなど、また最近は取り入れて気持ちもスッキリとした朝を迎える日々を過ごせていました。
重い腰を上げて動くって大切！
と思った今日でしたとさ。